Bouye, fruit du baobab ou encore pain de singe! Qui es tu?
Le bouye (nom wolof du fruit du baobab) est un fruit sauvage à pulpe blanche issu du guy (baobab en wolof), cet arbre géant emblématique du Sénégal. Il pousse naturellement dans les régions sèches et sahéliennes. Son fruit est récolté entre décembre et mai. Le bouye est tiré des gousses du baobab, qui sont des coques allongées qu’il faut casser pour récupérer le fruit blanc. Avec son gout acidulé et sa saveur légèrement sucrée, le bouye offre un boisson très appréciée au Sénégal. Il entre aussi dans la composition de certaines spécialités locales comme le ngalakh par exemple.
De nos jours au Sénégal, on retrouve le bouye sous plusieurs formes grâce à la transformation agroalimentaire :
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- Sous forme de boisson
- Sous forme de sirop
- Sous forme de confiture
- Sous forme de poudre
- Sous forme de barre
- Sous forme d’huile (graines)
- Sous forme de poudre (feuilles).
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Un Trésor pour le Sénégal
Le fruit du baobab, souvent appelé « pain de singe », est une véritable pépite nutritionnelle aux multiples bienfaits pour la santé. Au Sénégal, il fait partie intégrante de l’alimentation et de la médecine traditionnelle.
Une Composition Nutritionnelle Exceptionnelle
Le fruit du baobab est connu pour sa richesse en nutriments essentiels. Il contient :
- Six fois plus de vitamine C que l’orange : un allié puissant pour renforcer le système immunitaire.
- Six fois plus de potassium que la banane : bon pour les muscles
- Deux fois plus de calcium que le lait : excellent pour les os et la croissance.
- Une teneur élevée en fibres (près de 50 %) : favorisant une bonne digestion et régulant la glycémie.
- Une forte concentration en antioxydants : pour lutter contre le vieillissement cellulaire.
- Des minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium et le fer
- Des vitamines du groupe B (thiamine B1, riboflavine B2 ou niacine B3) et des acides aminés.
Des études scientifiques, notamment celles publiées par l’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO), confirment ces propriétés exceptionnelles. Voir la table de composition de la FAO
Les Bienfaits du Fruit de Baobab
Grâce à sa composition unique, le fruit du baobab offre de nombreux bienfaits :
- Renforcement du système immunitaire : sa haute teneur en vitamine C aide l’organisme à mieux se défendre.
- Régulation du transit intestinal : ses fibres prébiotiques favorisent une bonne santé digestive.
- Prévention de la fatigue et de l’anémie : son apport en fer est idéal pour les personnes souffrant de carences.
- Effet énergisant naturel : parfait pour les sportifs et les personnes actives.
- Contrôle du diabète : bonne capacité à stabiliser la glycémie.
Traditionnellement, les anciens conseillent l’utilisation du bouye pour des maux abdominaux (surtout la diarrhée). Il est aussi un aliment idéal pour éviter la dénutrition des personnes âgées et un complément très intéressant nutritionnellement dans les bouillies des bébés (après 6 mois).
Un Fruit aux Opportunités Économiques
Le marché du fruit de baobab est en pleine expansion, aussi bien localement qu’à l’international. Il représente une source de revenus importante pour les producteurs ruraux. Sa transformation en poudre ou en huile ouvre des perspectives pour l’exportation vers l’Europe et les États-Unis, où il est prisé comme « superaliment ». Avec la tendance healthy (santé au naturel), le poudre de bouye s’est fait une place de choix. Depuis quelques années également, des entrepreneurs chinois s’y intéressent grandement et viennent l’acheter directement sur place.
Avec une meilleure structuration de la filière et une valorisation accrue de ses dérivés, le baobab pourrait devenir un acteur clé du développement économique durable au Sénégal.
Conclusion
Le fruit du baobab est un véritable cadeau de la nature. Riche en nutriments, bénéfique pour la santé et porteur d’opportunités économiques, il mérite d’avoir une place dans notre alimentation. Mais il doit aussi faire l’objet d’une meilleure valorisation par l’industrie alimentaire sénégalaise. Sinon, cette valorisation sera faite, mais par d’autres que nous !
Pour aller plus loin : transformation du bouye en nectar